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1、何演何在演讲时不怯场不紧张的讲不紧张讲不紧张方法包括以下几点：充分准备：诚心诚意地相信自己对演讲准备充分，可以增强自信。何演何

2、讲不紧张讲不紧张要在演讲时不紧张，何演何可以采取以下几个方法：降低内在欲望：不过分在意自己的讲不紧张讲不紧张农业创业项目农村致富项目表现：减少对完美表现的追求，允许自己在演讲中犯错或失态。何演何

3、讲不紧张讲不紧张在上台演讲时做到不过度紧张，何演何可以掌握以下六步调节心理的讲不紧张讲不紧张方法：微笑：当感到紧张时，尝试微笑。何演何

4、除此之外，掌握一些放松技巧也能有效缓解紧张情绪。

5、演讲让自己不紧张的方法主要有以下几点：设想成功情景：设想自己演讲时侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。

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